Datlid sisaldavad rohkem kaaliumi kui suur banaan, see mineraal aitab südamel ja veresoontel töötada, tugevdab närvisüsteemi ja annab elujõudu. Kord nädalas tarbi datleid vahepalana. Tass rohelist sparglit katab poole foolhappe ja B-vitamiinide päevasest annusest ning nende puudus on üks depressiooni põhjuseid. Oad. Kaunviljad sisaldavad rekordkoguse fütoöstrogeene, mis vähendavad rinna- ja jämesoolevähi riski rekordiliselt 40%.
